Category: Salute

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I luoghi dell’appennino: Prato all’Albero

Oltrepassando il passo Sambuca si arriva in località Prato all’Albero, una radura soleggiata a quota mille metri molto frequentata in tutte le stagioni. Durante l’inverno è un punto di riferimento importante per iniziare le...

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Trekking: abbigliamento

Alla perfetta escursionista non manca nulla e la ragione è stata e rimane da sempre una sola: anche nelle situazioni più estreme si può essere chic. Iniziando dall’intimo sportivo per passare alla calzamaglia e...

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Il trekking

Il profumo dell’aria fredda invernale, accompagnato dal fascino dei nostri panorami collinari o montani resta la ragione principale per la quale ci si sveglia all’alba ogni fine settimana per affrontare una passeggiata tra i...

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Le gambe, un bene da mostrare

Ore di allenamento, massaggi rilassanti e tonificanti, oli nutrienti ed emollienti non sono sufficienti per mantenere uno stato di salute ottimale per le gambe. Dietro l’aspetto estetico si cela un equilibrio vasomotorio che consente...

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Le ricette di Oriana: quinoa con verdure

Inizii di ottobre e  sono finite da poco le vacanze un po’ per tutti. E proprio da poco sono ricominciate tutte le nostre attività, riprendiamo i nostri ritmi, tra lavoro, famiglia, corsi da frequentare...

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I consigli del dott. Traversa per affrontare bene l’inverno

E’ venuto il momento in cui il   corpo si prepara ad affrontare  il  lungo periodo  invernale. E’ necessario pensare sia a   rinforzare le difese immunitarie che a mantenere la forma fisica e la tonicità raggiunta. L’obiettivo è perseguibile con una corretta alimentazione e  una...